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30 novembre 2011
Due pezzi di legno leggeri? Indian Clubs e Cultura del Movimento!
Molte persone mi chiedono con curiosità a che cosa servano due leggere Indian Clubs da 1 libbra ciascuna (circa 454g).
Ecco le versioni da 1lb e da 2 lbs. Meno di 500g la prima e meno di 1kg la seconda versione...preciiiiiso 
12 novembre 2011
Performance, apprendimento e vacche sacre.
Gli esseri umani sono in grado di sfruttare differenti abilità motorie.
Ogni giorno siamo abilità non indifferenti, come digitare un sms o completare un Turkish Get up con 48kg in una mano.
Qui cominceranno gli sguardi strani. La precisa coordinazione di piccoli gruppi muscolari che usiamo per scrivere rapidamente con il touchscreen di un telefono e la coordinazione degli stabilizzatori e dei grossi muscoli agonisti che ci servono in un Get Up, sembrano molto diversi, ma il controllo, l’attenzione e la coordinazione che richiedono, sono egualmente sorprendenti. Forse ai due margini dello spettro, ma egualmente eccezionali.
la in mezzo, da qualche parte, convive la tastiera del vostro cellulare con un Beast da 48kg!
La ragione per cui possiamo comparare piccoli movimenti ordinari e quotidiani, e grandi movimenti, occasionali e straordinari è una: il sistema nervoso.
In ogni caso avremo movimenti/abilità più ordinarie e fondamentali, che dalla nascita necessitano solo di una certa maturazione ed esperienza per essere esercitati: correre, camminare, masticare, utilizzare le dita per m.raccogliere oggetti.
E movimenti meno frequenti e più raffinati, che necessitano di una maggior pratica specifica, per essere svolti correttamente e in cui spesso abbiamo necessità di qualcuno che ci istruisca: un Turkish Get Up, una verticale, l’utilizzo di bastoni da Kali o una leva articolare.