<------------>
ATTENZIONE!
Sono l'autore di questo sito web. La tua versione di Microsoft Internet Explorer è obsoleta e potrebbe compromettere la tua corretta navigazione.
Aggiornala adesso per una corretta visione!
10 gennaio 2012
Cibo Vero! Parte terza
Pollo delle mie brame e qualcosa sul reame…
I polli sono animali onnivori. Non hanno problemi quindi con il granturco. In una fattoria come si deve, girano libere, bene attente a dove le mucche fertilizzano il suolo, in cerca di qualche larva.
Corrono dietro a cavallette, grilli, piccole lumache. Si nutrono di erba, radici fiori e a loro volta si lasciano alle “spalle†utile concime per il suolo.
Potendo razzolare all’aperto, i suddetti polli, ricevono abbondanti dosi di vitamina D durante il giorno. Al tramonto, tornano nei loro pollai, al riparo attendendo un’altro nuovo giorno nella fattoria. Non male per un pollo!
Un pollo felice, su libero suolo...
6 gennaio 2012
Easy Strength experiment
Archiviato in:
MOTIVAZIONE!, Movimento Umano e Funzione, Senza categoria, Z-Health
Alessandro Ore: 05:18
Più in basso troverete un paio di video, di due turkish get up.
Generalmente eseguo il TGU come movimento di preparazione ad una seduta di pratica.
Eseguo 5-6 singole per lato, rilassandomi e concentrandomi sul movimento. Appena avverto eccessivo affaticamento nel movimento passo ad altro.
Oggi ho chiuso un 50kg a destra e a sinistra con sufficiente agio, utilizzando un bilanciere da 220cm.
Il mio peso corporeo è di 72kg +/- 0.6kg.
Sarei contento, mantenendo l’esercizio, in modalità “threat modultation” (eseguendolo diciamo da “rilassato”) di arrivare sui 55-60 kg con una forma d’esecuzione “buona”.
Voglio essere come ZorroZorroZorro...no aspetta: come la Formica Atomica!
4 gennaio 2012
Cibo Vero! Parte seconda
I peccati della Carne!
Alla fine dell’ultimo articolo, si parlava di rapporto omega 6: omega3 ( n6 : n3 ).
Dall’ideale rapporto 1:1, massimo 2:1, ci siamo spostati verso un agghiacciante 20:1.
Il mantenimento di una corretta ratio tra n6 e n3 è molto importante per mantenere un buono stato di salute.
Gli n6 infatti, se assunti in proporzioni “esagerate†aumentano la risposta infiammatoria e possono favorire la coagulazione del sangue.
Un eccesso di n6 può dunque mantenere il corpo in uno stato infiammatorio, aumentando, tra gli altri i rischi di malattie cardiache, obesità e aumentare l’incidenza di cancro.
vivere come una Vera Mucca, non ha prezzo, voi continuate ad usare MasterComesichiama